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**別在心裡打結**
生活中，工作中，有各種人、事、物，會引起我們各式各樣的思考模式與行為反應。相信多數人都曾經有過這樣子的經驗，在面臨重大問題或是被一些雞毛蒜皮的小事所困擾著。
但多數人都著重於該不該思考，該不該去想這些事？而忘了該如何去找尋出正確的思考方向或解決途徑。方向或方式錯誤就容易導致脫序的演出或情緒ＥＱ失衡的情形出現，陷入在自我設限的框框中去思考出路，這樣子的思考邏輯與行為模式，讓自己掉落在自我意識的死胡同裡掙扎，就會產生無數個解不開的結。這時候該怎麼辦？
心有千千結，這句話足以說明，我們所面對的生活和工作，不同的形態下對我們心靈上產生諸多問題，生活上的喜、怒、哀、樂、愛、憎等心理狀態，就是所謂的情緒或情感，這些原素深具兩極化和對比性。積極與消極、正面與負面、變動與穩定、正向與反向、強度、速度等特性。
現實生活中，人與環境相互影響，與各類的人、事、物，衍生出各種形式的連繫，相互間就產出多元的反饋效果（feedback），不同的反饋效果對於每個人，都具有各種意義、不同的意識模型，自然而然就會對於這些人事物就會出現不同的態度與行為模式。
情感、思維、情緒、行為，對自己的整個生活模式，具有重大的影響，若能掌握正確的概念與生活認知，就會有助於你解開心中的千千結。
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